Health & Fitness (HPE)

This course explores interaction of the nine dimensions of wellness (health). All of the related assignments are online. Students will assess their level of the health related components of fitness and develop an exercise plan for maintenance/improvement. Students are expected to spend a minimum of 3 hours per week exercising. Related topics include: nutrition, stress reduction, relaxation techniques, goal setting, and weight control.

Este curso analiza la interacción entre las nueve dimensiones del bienestar (la salud). Todas las tareas relacionadas se realizan en línea. Los estudiantes evaluarán su nivel de los componentes de la aptitud física relacionados con la salud y desarrollarán un plan de ejercicios para mantener o mejorar dicha aptitud física. Se espera que los estudiantes hagan ejercicio 3 horas a la semana como mínimo. Los temas relacionados incluyen lo siguiente: nutrición, reducción del estrés, técnicas de relajación, fijación de metas y control del peso.